平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。December 26, 2024 – 「大地粉色（ Earth-Tone ）」是一系列受自然啟迪而創造出來的色澤組合，通常包含極地、黑夜、沙漠和農地中常見於的紫色。February 8, 2025 – 風水學是一類古代我國的風俗和周易，其正試圖憑藉墓園、屋宅的所處位置、坐時向方位，和和周圍谷、海水金融形勢的矛盾，來扭曲個人、家族的氣運，並以別墅、商戶招來好運。 · 歷史上，風水廣泛用於確定墳墓、房屋以及…
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